Frida Fonseca Quezada
Aguascalientes, Ags.– Ante el inicio de la temporada de calor 2026, la cual arrancó oficialmente el pasado 22 de marzo y que se extenderá hasta el 24 de octubre, el Instituto de Servicios de Salud del Estado de Aguascalientes (ISSEA) ha encendido las alarmas preventivas.
Y es que durante estos meses, se pronostica que el termómetro en la entidad alcance niveles críticos de hasta 40 grados centígrados, un escenario que eleva significativamente el riesgo de sufrir deshidratación, insolación y el peligroso golpe de calor.
Por lo que para hacer frente a este sofocante periodo, las autoridades de salud emitieron una guía de cuidados esenciales centrada en la hidratación constante y la alimentación segura, en este tenor el ISSEA recomienda priorizar el consumo de agua simple y aumentar la ingesta de frutas y verduras, siempre asegurándose de que estén debidamente lavadas y desinfectadas. Subrayando que un punto crítico en la prevención es el manejo de alimentos, de ahí que se exhorta a la población a evitar estrictamente el consumo de pescados o mariscos crudos, garantizando que estén bien cocidos o fritos para esquivar infecciones gastrointestinales que suelen repuntar con las altas temperaturas.
Añadiendo que la exposición al sol es otro de los factores de mayor riesgo, por lo que los especialistas aconsejan evitar actividades al aire libre entre las 11:00 y las 15:00 horas, el intervalo donde la radiación solar es más agresiva.
Y en caso de tener que salir, lo ideal es vestir ropa ligera de colores claros, usar sombrero o gorra y aplicar protector solar; otra advertencia vital que hace el instituto es jamás permanecer ni dejar a nadie dentro de vehículos cerrados, ya que el interior de un auto puede convertirse en un horno en cuestión de minutos, alcanzando temperaturas letales.
Finalmente, el ISSEA hizo un llamado enérgico a no automedicarse ante malestares relacionados con el clima, y si una persona presenta mareos, debilidad extrema, dolor de cabeza intenso o sed insoportable, debe acudir de inmediato al centro de salud más cercano, pues la atención médica oportuna es la clave para evitar complicaciones graves, por lo que seguir estas recomendaciones básicas se vuelve la mejor estrategia para proteger la vida y la salud de las familias hidrocálidas durante los próximos meses de intenso calor.
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